肺虚的症状有哪些 肺虚如何调理

作者: 余庚妯  2018-02-02 10:29 [查查吧]:www.ehsand.com

  一般而言,肺气虚者,宜食具有补益肺气作用的食品;肺阴虚者,宜吃具有滋阴润肺的食物。肺虚日久,常可累及脾与肾,故应配合吃些具有补脾益气和补肾纳气作用的食品。那么肺虚的症状有哪些呢?让我们一起来看看吧。

  肺虚的症状有哪些?

  1、少气乏力,稍有劳作则气喘吁吁,呼吸气促。

  2、人体抗病能力低下,容易感染外邪,易于感冒,多有畏寒、流清涕之证。

  3、遇寒冷易发作鼻窦炎。

  4、常见皮肤干燥、皱缩、瘙痒,秋冬气候干燥时尤其突出。

  5、常可导致肾阳不足,使水液运行不利,出现尿频数,余沥不尽。

  肺虚如何调理?

  肺气虚对于身体的健康危害是比较大的,所以我们应该从生活习惯以及其他饮食等等方面着手调养身体。如果身体出现肺气虚的情况,那么肺部的功能就会下降,体形也变得更加的消瘦或者是肥胖,并且身体很容易出现乏力以及困倦的情况,脸色也变得不好起来,出现盗汗、心悸等等严重后果。

  想要起到更好的养生效果,那么就要做好补气养气的工作。中医方面认为肺部是一身之气的所在,对于身体的运转具有非常关键的作用,想要调养肺气虚的情况,那么最好进行温补。具体的保养方法如下:

肺虚的症状有哪些 肺虚如何调理

  第一:日常饮食适当的清淡一些,少吃辛辣还有刺激性的食物;

  第二:养成良好的生活习惯,坚持少吃多餐的饮食原则,也多吃一些润肺的食物;

  第三:肺部对于身体非常重要,但同时又非常的娇贵,冷了热了都不好。所以,日常一定要做好对肺部的保暖工作。

  第四:早餐很重要,一定要每天都吃谷物早餐,并且少吃夜宵;

  第五:日常多进行一些体育锻炼,例如散步、游泳、爬山等等都是非常不错的选择,每天出出汗对于身体非常的有好

  以上就是关于肺虚的症状有哪些的相关资料,希望能够帮助到你。

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