肝血不足的症状有哪些 肝血不足怎么办

作者: oiib  2018-03-05 16:04 [查查吧]:www.ehsand.com

  肝血不足是指以血液亏损,肝失濡养为主要表现的证候,那么具体肝血不足的症状有哪些呢?让我们一起来看看吧。

  肝血不足的症状有哪些?

  头晕目眩,失眠多梦,面白无华,两目干涩,视物模糊,爪甲不荣,肢麻震颤,拘挛,妇女月经量少,色淡,甚至经闭,舌淡苔薄,脉细弱。

  肝血不足如何调理?

  1、饮食平衡,多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀,少饮酒。醉酒一次,相当于得一次急性肝炎!

  2、心情舒畅:要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。生气是最伤肝脏的,肝主疏泄,而大怒会影响肝的运行,造成淤积,进而对肝脏造成损害。

  3、适量运动 :在春季开展适合时令的户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,

  4、多饮水:初春寒冷干燥易缺水,多喝水可增强血液循环,促进新陈代谢,减少毒素对肝脏的损害。

  5、以饮用养肝茶、粥等食物泻肝火、清肝毒、慢慢调理肝脏功能。事实上食疗的养肝效果更好,特别在改善体质,治疗小病,慢性病,预防重大疾病方面有它的优势。

  6、保证充足的睡眠,十点以后就开始休息了,到了十一点就是深睡状态了 正好是肝脏排毒的时间,到二点这段时间是睡眠的最佳时机,不要熬夜 熬夜比干一天的重活都累。

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  饮食疗法

  1.粥类

  可用人参粥、鸡汁粥、枸杞粥、何首乌粥等,另用大枣10~15个,粳米100克,煮粥,可供早晚餐服。本粥有补气血,健脾胃的作用,对胃虚食少,气血不足者有辅助治疗作用。

  2.百合桂圆汤

  百合30克煎水后去渣,将药液适量加入桂圆肉,小火炖开后,酌加冰糖。

  3.以脏补脏法

  (1)鸡肝粥味甘而温,补血养肝,为食补养肝之佳品,较其他动物肝脏补肝的作用更强,且可温胃。具体用法是:取新鲜鸡肝3只,大米100克,同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪。

  (2)天麻鸡肝蒸老年人肢体麻木者,可两味同蒸服用。

  以上就是关于肝血不足的症状有哪些的相关资料,希望能够帮助到你。

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