哈密瓜怎么吃 这些吃法超不错

作者: 卢北  2018-07-19 09:33 [查查吧]:www.ehsand.com

  哈密瓜味道香甜,可以直接吃,也可以炒菜,也可以榨成果汁喝。下面要给大家分享的内容是:“哈密瓜怎么吃 这些吃法超不错”,一起来看下吧!

  首先来看下哈密瓜怎么吃

  哈密瓜麦仁黄米糊

  材料:哈密瓜60克、麦仁20克、小黄米20克、大米20克、冰糖10克

  1、哈密瓜切小块,米、仁都洗净。

  2、米、仁放入豆浆机,加适量清水;放入冰糖。

  3、再放入哈密瓜。

  4、按下米糊按键,20分钟后即可,果香米糊熬成了。

  水果海鲜沙拉

  材料:鲜虾5只、鲜芒果半个、哈密瓜一角、黄瓜1根相克食物、火龙果半个、黑胡椒粉半小茶匙、沙拉酱2茶匙

  1、将所有的材料放在一起。

  2、芒果半个竖着切几刀,横着切斜刀,把要把皮切透。

  3、切好后一“弯”果肉全起。

哈密瓜怎么吃 这些吃法超不错

  4、鲜虾去头、去皮、去泥肠洗净,一个虾切2到三段备用。

  5、锅内加水烧开后放入虾肉烫下水后关火,把虾肉捞出以免过火后虾肉变老。

  6、黄瓜、火龙果、哈密瓜去皮切小块一起放进碗内备用。

  7、烫熟的虾肉放到切好水果的碗里。

  8、放入胡椒粉、沙拉酱,拌匀即可。

  哈密瓜酸奶

  材料:哈密瓜半个、酸奶适量、糖水樱桃三个

  1、哈密瓜肉用圆形果挖挖出球状果肉。

  2、淋上酸奶,添加点缀。

哈密瓜怎么吃 这些吃法超不错

  哈密瓜椰浆西米露

  材料:西米、哈密瓜、椰浆、炼乳

  1、锅中烧开水后把西米倒入,不断的煮直到透明为止。

  2、西米呈透明状捞出到凉水中。

哈密瓜怎么吃 这些吃法超不错

  3、锅中倒入椰浆,炼乳及西米稍微放些水熬制几分钟即可。

  虾仁哈密瓜炒饭

  哈密瓜炒饭也是日常生活中经常会遇到的一种做法,下面就让我们一起去看一下吧。

  材料:米饭、哈密瓜、玉米粒、虾油、虾、胡萝卜、豌豆、食盐

  1、将虾剥壳去泥肠。

  2、胡萝卜切小丁,哈密瓜去皮后也切成丁。

  3、锅内倒入虾油后直接倒油碗豆,玉米粒和胡萝卜丁快炒。

  4、翻炒两分钟后加入剥好的虾仁。

  5、虾仁炒至半熟状态倒入米饭。

  6、将米饭和配菜快炒拌匀。

  7、将炒好的米饭里加入甜瓜丁。

  8、所有的食材炒拌好后加入少许食盐出锅即可。

  哈密瓜牛柳

  材料:牛柳250克、哈密瓜300克、细盐1小匙、细砂糖1小匙、生粉1小匙、植物油1大匙、柠檬汁1大匙

  1、将牛柳洗净切成小丁。加入1小匙细盐和1小匙细砂糖。

  2、加入1小匙生粉和1大匙植物油。

  3、用手或是筷子拌匀,腌制20分钟。将哈蜜瓜切成给2厘米的小丁备用。

  4、平底锅烧热,倒入橄榄油。

  5、转中火,将腌制好的牛柳丁倒入平底锅内。炒至牛柳丁8成熟,倒入哈蜜瓜丁翻炒。

  6、翻炒1分钟关火,挤上1小匙柠檬汁,装盘即可。

  哈密瓜红豆沙糯米糍

  (1)哈密瓜榨汁备用。

  (2)在糯米粉里加入炼乳,再一点点的倒入哈密瓜汁揉成面团。

  (3)取一小团搓圆按扁包入豆沙馅,搓圆。

  (4)都包好后下锅煮熟后捞出沥干。

  (5)趁热在椰丝里滚一下,均匀的沾上椰丝。室温下放凉后放入冰箱冷藏1个小时以上。

  哈密瓜百合汤

  材料:哈密瓜400克,百合100克,盐1克,陈皮1克。

  做法:

  (1)哈密瓜洗净去皮,去籽,切块。

  (2)陈皮浸软,百合洗净,备用。

  (3)锅中放入过量的净水,参加哈密瓜、陈皮、百合,用大火煮半小时。

  (4)转慢火煮2小时,加盐调味,即可趁热食用。

  以上主要介绍了哈密瓜怎么吃,你了解了吗?接着一起来了解下哈密瓜的相关知识。

  哈密瓜的营养价值

  1、含有干物质:哈密瓜的瓜肉中含有干物质含量占18%。

  2、蛋白质:在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克。

  3、脂肪:在每100克瓜肉中还有脂肪0.3克。

哈密瓜怎么吃 这些吃法超不错

  4、矿物质元素:在每100克瓜肉中钙含量有14毫克,磷含量有10毫克,铁含量占有1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。

  5、维生素:据测定:在哈密瓜鲜瓜肉中,维生素的含量比西瓜多4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍。

  哈密瓜不能和什么一起吃

  1、哈密瓜不宜与香蕉一起吃:同吃会导致肾衰病人、关节炎病人病情加重。

  2、哈密瓜不宜与梨一起吃:同吃可能会引起腹胀,引发不适症状。

  3、哈密瓜不宜和啤酒、牛肉、猪肝一起吃:同吃会导致拉肚子。

  以上就是关于:“哈密瓜怎么吃 这些吃法超不错”的分享,希望对你有帮助。

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